Dia do Desafio - um incentivo a prática de atividades físicas
No Dia do Desafio, as pessoas são incentivadas a realizar pelo menos 15 minutos de atividade física, seja individualmente ou em grupo. Isso pode incluir caminhadas, corridas, danças, exercícios em casa, entre outras opções. A ideia é que todos possam participar, independentemente de sua condição física ou idade.
Caso queira participar do Dia do Desafio, você pode realizar algum tipo de atividade física de sua preferência e convidar amigos, familiares ou colegas de trabalho para se juntarem a você. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição médica pré-existente.
